Alle berichten van admin

Bijnieren en Burn-out verbeteren door Shiatsu

Shiatsu

De nieren worden in Shiatsu en in de TCM (Traditionele Chinese Medicine) beschouwd als dé energiekracht van het lichaam. Het is ook “de oven” die ons warm houdt en hij levert warmte en energie doorheen het ganse lichaam. Samen met de blaas spelen ze een belangrijke rol bij het ontdoen van het lichaam van afvalstoffen en onzuiverheden.
In de winter (dit is ook het seizoen voor de nieren) heeft de koude een duidelijk waarneembaar effect op de nieren en blaas. Aangezien we minder zweten, plassen we meer. Daarom is het van vitaal belang om de “oven” van het lichaam ook lekker warm te houden. Onze lage rug (waar de nieren zich bevinden) kunnen we beter niet blootstellen aan de koude bij het werken of eender andere actie. Veel mensen ervaren pijn in de onderrug in de winter om deze redenen.
Onze twee bijnieren zijn kleine, driehoekige endocriene klieren aan de bovenkant van elke nier. Elke bijnier is ongeveer 3 centimeter breed en een halve centimeter hoog. Zij maken deel uit van het endocriene systeem dat helpt bij het normaliseren van de hormonen.
Wanneer de bijnieren niet optimaal functioneren, spreekt men een aandoening die bekend staat als bijniervermoeidheid of uitputting van de bijnieren of Burn-out. Bijniervermoeidheid ontwikkelt zich vaak na perioden van intense of langdurige fysieke of emotionele stress. Dit leidt tot over gestimuleerde klieren die niet meer in staat zijn aan de behoeften van het lichaam te voldoen zijn.

Veel voorkomende oorzaken van stress in de nieren en bijnieren zijn:
Emotionele en lichamelijke stress tijdens langere perioden
Overmatig alcoholgebruik
Overtollige cafeïnegebruik
Blootstelling aan verontreinigende stoffen
Trauma
Bacteriële infecties
Angst
Koude
Overtollig zout / natrium
Excessen van seksuele activiteit

Dingen om te onthouden bij symptomen van Burn-out :

Overdrijf niet. Begin met matige, consistente oefeningen om energie reserves op te bouwen en eventueel ter ondersteuning van  het verlies aan overgewicht. Doe dit twee tot drie keer per week.
Niet direct detoxen. Begin pas met ontgifting wanneer je lichaam ertoe in staat is en zeker niet als je nieren al enorm worden belast.
Houd je onderrug warm. Verwarmingpads, baden, sauna’s, warme onderkleding zijn allemaal weldoend. Houd je shirt netjes verscholen in je broek/rok en wrijf je lage rug krachtig in met cirkelvormige beweging om warmte en circulatie te genereren.
Start Shiatsu behandelingen. Deze therapie geeft letterlijk een boost aan het energiesysteem van het lichaam. Bovendien is ook bekend dat Shiatsu de stemming verbetert en een persoon helpt om beter om te gaan met fysieke en emotionele stress.

Bron : Mihael Mamychshvili – artikel Vancouver Lifestyles – 30/04/2013
Als geregistreerde Shiatsu therapeut, heeft Mihael Mamychshvili duizenden patiënten, met inbegrip van beroemdheden en mediapersoonlijkheden, de afgelopen 10 jaar behandeld.  Mihael gelooft dat Shiatsu het te benadrukken tegengif voor stress is in de 21ste eeuw. Hij is gepassioneerd bezig met het opleiden van mensen om de vele helende voordelen van Shiatsu door te geven. Hij actief op Facebook  en werkt eraan om alle Shiatsu therapeuten wereldwijd te verbinden en zo een samenhangende gemeenschap onder alle holistische natuurlijke therapieën te creëren. Hij heeft artikelen gepubliceerd in het nieuws en binnen de sector en is een fervent woordvoerder van Shiatsu.

Bron: http://www.vancouverlifestyles.com/health-and-fitness/health/adrenal-burnout-healed-through-shiatsu

Facebookpinterestlinkedin

Shiatsu reduceert hartslag bij beroerte patiënten.

Shiatsu,

Acupressure or Shiatsu significantly reduced heart rate among subjects who suffered a stroke, whereas placebo acupressure did not, according to recent research.

The study, “Cardiovascular benefits of acupressure (Jin Shin) following stroke,” involved 13 subjects who experienced a stroke at least 19 months earlier. Inclusion criteria were a unilateral stroke resulting in persistent deficits, as well as a difference in temperature of forearm skin-surface on the subject’s affected side as compared to his or her unaffected side.

Participants were randomly assigned to the Jin Shin acupressure group or the placebo acupressure group. Those in both groups experienced an eight-week intervention phase, with both the sham and authentic acupressure sessions lasting a total of 40 minutes, once per week.

This intervention phase was followed by an eight-week “washout” phase, after which participants switched groups, so all of them experienced a phase of authentic acupressure and a phase of placebo acupressure by the end of the study.

Blood pressure and heart rate were the two main outcomes measured by researchers in this study. In both the Jin Shin group and placebo group, blood pressure and heart rate were measured at baseline, before each of the eight sessions. This initial measurement occurred once the subjects were supine and had been resting for five minutes. These same measurements were then repeated every five minutes throughout each session, using an automatic vital-signs monitor.

Results of the research revealed that, across the eight-session treatment phase, active acupressure significantly reduced heart rate among subjects. In the placebo group, reductions in heart rate were not significant. In addition, the active acupressure was found to reduce heart rate faster than placebo acupressure, but only in the last four sessions of the eight-session phase.

In general, there was no significant difference in blood pressure from start to finish of the study for either the active acupressure group or the placebo acupressure group. Researchers speculate this may be due to the fact that nearly 70 percent of the subjects involved in this study were taking medication for hypertension.

“Active acupressure treatment in chronic stroke patients reduced heart rate significantly more and significantly faster than did placebo acupressure treatment,” state the study’s authors. “Thus, while both treatment types induced a typical relaxation response, perhaps due to being supine, the relaxation response associated with active treatment was above and beyond that seen during placebo treatment.”

Authors: Kristina L. McFadden and Theresa D. Hernández.

Sources: Department of Psychology and Neuroscience, University of Colorado at Boulder. Originally published in Complementary Therapies in Medicine (2010) 18: 42-48.

Bron: http://www.massagemag.com/research-exclusive-acupressure-reduces-heart-rate-in-stroke-victims-8300/

Facebookpinterestlinkedin

Chinese geneeskunde – Shiatsu

Chinese geneeskunde, Shiatsu

Chinese geneeskunde biedt kansen voor westerse geneeskunde

De westerse en de traditionele Chinese geneeskunde zijn samen meer dan de som der 5delen. Dat schrijven de Leidse hoogleraren Jan van der Greef en Thomas Hankemeier in een artikel dat op 19 december in een themabijlage van Science over traditionele geneeskunde verscheen.

Mens is een systeem
De cover van de speciale uitgave van Science over traditionele geneeskunde
Eeuwenlang hebben de westerse en de Chinese geneeskunde zich apart van elkaar ontwikkeld. In de afgelopen decennia zijn westerse wetenschappers, waaronder systeembiologen, begonnen beide zienswijzen met elkaar te combineren. Deze integratie biedt vele voordelen, aldus de auteurs. De westerse geneeskunde beschikt over veel gedetailleerde kennis van bijvoorbeeld de anatomie, fysiologie, biochemie en genetica. De Chinese geneeskunde bekijkt het lichaam meer holistisch als een dynamisch systeem.

Acuut of chronisch
‘Algemeen genomen is de westerse benadering geoptimaliseerd voor acute ziektebeelden’, licht Van der Greef toe. ‘Terwijl de Chinese geneeskunde meer inzichten biedt in persoonlijke verschillen bij chronische aandoeningen. Ook heeft deze geneeskunst veel kennis van de preventie van ziekten. In beide situaties moet het hele ontregelde lichaam beschouwd worden. Als je de twee geneeskundevormen integreert, kom je tot nog betere resultaten.’

Individuele verschillen
Een kenmerk van de Chinese geneeskunde waar de westerse geneeskunst haar voordeel mee kan doen, is juist die kennis van individuele verschillen tussen patiënten. ‘Mensen reageren heel verschillend op medicijnen’, aldus Van der Greef. ‘Vanuit Chinees perspectief wordt bijvoorbeeld altijd onderscheid gemaakt tussen behandeling van mannen en vrouwen. De hormonale verschillen tussen mannen en vrouwen zijn groot. Hierdoor reageren zij allebei anders op medicijnen. De westerse geneeskunde krijgt voor dit aspect ook steeds meer aandacht.’

Warme en koude aandoeningen
Maar de Chinese diagnostiek reikt nog meer opties aan. Vanuit de Chinese benadering worden bij veel ziekten verschillende hoofdtypen worden onderscheiden, zoals bijvoorbeeld ‘warm’ en ‘koud.’ Uit recent onderzoek blijkt dat deze typen ook biochemisch aantoonbaar van elkaar verschillen. De westerse geneeskunde kan het onderscheid tussen beide reumatypen dus ook vinden. Deze kennis kan mogelijk verbetering aanbrengen in de medicatiekeuze. Dit kan patiënten een voor hen niet werkzame behandeling besparen.

Meer info op: http://www.sciencemag.org/content/346/6216/1569.4.summary

Facebookpinterestlinkedin